كل ما هو جديد وحصري لا تجده الا في منتديات عسل البنات


    كيف تحافظ على الهدوء إذا تعرضت للنقد ؟

    شاطر
    avatar
    SAIIF MUSIC
    نــآائب المـديـر
    نــآائب المـديـر

    :. مـزآاجـي .: : خبيث
    ذكر :. بـرجي .: : الحمل التِنِّين :. مسـآاهمـآتي .: : 135
    :. نَـقـآطًي .: : 267
    :. تـآاريخ ميـلآدي .: : 08/04/1988
    :. تـآاريـخ تـسجيـلي .: : 23/05/2010
    :. عُــمري .: : 29

    عاااجل كيف تحافظ على الهدوء إذا تعرضت للنقد ؟

    مُساهمة من طرف SAIIF MUSIC في الثلاثاء مايو 25, 2010 6:47 am

    كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟ ليس المهم ما تقول، لكن التعرض للنقد أمر ليس سهلاً أبداً , فاليك الخطوات

    1. بين لِمن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.
    2. اساله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء. حاول أن تحسن الظن في نواياه.
    3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.
    4. أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.
    5. بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.
    6. حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.
    7. أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، واسأله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.
    8. تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .واسأل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.
    9. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسأله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.
    10. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.
    11. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.
    12. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .
    13. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.


    .................................... (`'•.¸تـوقيــعي ¸.•') ...................................

    .

    .

    ألـ,,فــ عــ,,د"و ولا صــ,,ديق
    avatar
    remoo
    الــ BoOoss
    الــ BoOoss

    :. مـزآاجـي .: : كوول
    انثى :. بـرجي .: : الميزان الثعبان :. مسـآاهمـآتي .: : 236
    :. نَـقـآطًي .: : 396
    :. تـآاريخ ميـلآدي .: : 29/09/1989
    :. تـآاريـخ تـسجيـلي .: : 20/05/2010
    :. عُــمري .: : 28

    عاااجل رد: كيف تحافظ على الهدوء إذا تعرضت للنقد ؟

    مُساهمة من طرف remoo في الأربعاء مايو 26, 2010 4:40 pm

    يســـــــــلمووو
    سيــــف موضووع روعـــــة
    ومفيـــد عاشت ايدك
    تقـــــبل مـــروري


    ريـــ الجبوري ــــم

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 25, 2017 1:47 pm